Köln – Ein paar Kraftübungen absolvieren wir beim Fußballtraining jede Woche. Und jede Woche leide ich aufs Neue. Sollten mir die Übungen nicht irgendwann mal leichter fallen?

Hier den Podcast hören: Wir brauchen nur mehr von einem kleinen „Wundermittel“, das wir sowieso täglich zu uns nehmen.

Ich habe schon oft überlegt, ob es vielleicht an meiner Ernährung liegt. Ich esse eigentlich nicht richtig ungesund, aber vielleicht gibt es ja Lebensmittel, die den Muskelaufbau begünstigen? Meine Arbeit beim Training unterstützen?

Jessica Lambertz läuft selbst Marathon und kennt sich dank ihres Studiums der Oecotrophologie und Ernährungswissenschaften bestens mit dem menschlichen Körper aus.

Lesen Sie hier, wie Sie mehr Sport machen können, ohne sich dazu zwingen zu müssen.

Im Podcast erklärt sie uns, was das eigentliche „Wundermittel“ ist, ob Burger und Kuchen wirklich kontraproduktiv sind was sie von Nahrungsergänzungsmitteln hält.

Jede Woche gibt's Mimimi mit Mehrwert zu Alltagsproblemchen

Es sind die kleinen und mittelgroßen Probleme, die mich beschäftigen. Dinge aus dem Alltag, die wir nervig, ätzend, stressig finden.

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