Stresshormon CortisonWann Sport schadet und wann und wie er hilftBewegung macht nicht nur fit, sondern hilft auch bei Stress. Doch welche Rolle spielt das Hormon Cortisol dabei? Tipps vom Facharzt.Merken
Bücher machen Kinder starkWie Eltern zum Lesen motivieren könnenWie motiviert man Kinder zum Lesen? Was brauchen sie, um gern in Büchern abzutauchen? Einfühlung, Fantasie und Menschen, die ihnen Geschichten nahebringen. Tipps.Merken
„No show“-GebührenBonner Arzt fordert Strafen für Terminschwänzer – Was die Kassen sagenÄrzte wollen Patienten bestrafen, die vereinbarte Termine nicht absagen. Zahlen sollen die Krankenkassen. Die sagen, sie seien „kein Inkassounternehmen“.VonClaudia LehnenMerken
Maßnahme soll Fälschungen verhindernNur noch digitale Passfotos ab Mai – Ausnahmen zu BeginnPassfotos in Papierform gehören in Deutschland bald der Vergangenheit an. Vorerst gibt es aber noch Ausnahmen.Merken
Neue Regelung im AprilKassen zahlen Darmkrebsvorsorge nun auch für Frauen ab 50Kassen zahlen die Darmkrebsvorsorge für Frauen seit April 2025 fünf Jahre früher. Die Vorsorgeleistungen gilt automatisch. Warum sie sich lohnt.Merken
Schönste MusterSo verzieren Sie Ostereier mit Bienenwachs und FederkielEinfach nur färben ist doch langweilig: Eine Expertin gibt Tipps, wie man Ostereiern mit Federkiel und Wachs besondere Muster verpasst.Merken
„Das macht die Leute kaputt“Verschwenden wir täglich unsere Zeit mit Selbstoptimierung?Rund die Hälfte der Menschen in NRW hat laut einer aktuellen Erhebung keine Zeit für sich selbst. Woran das liegt und was man dagegen tun kann.VonOliver WahlMerken
US-frei im Internet surfenIst Vivaldi eine gute Alternative zu Chrome & Co.?Unser Technik-Experte hat den Internet-Browser Vivaldi getestet – eine Alternative zu Chrome und Co.?VonSteffen HaubnerMerken
Dogmen in der MedizinBakterien können Freunde sein – Viren auch?Bakterien sind nicht nur schädlich, sondern auch nützlich und sogar notwendig. Gilt das für Viren auch?VonMagnus HeierMerken
Sechs Faktoren haben EinflussGleiches Brutto, anderes Netto – Warum der Lohn oft schwanktAuch wenn es sich in der Regel nur um wenige Cents oder Euros dreht: Das monatliche Nettogehalt kann zuweilen schwanken. Nur warum ist das eigentlich so, wenn sich brutto gar nichts verändert?Merken
UrlaubDas sind die Trendziele in den OsterferienWas die beliebtesten Reiseziele sind und wie man jetzt noch ein Schnäppchen machen kann.VonKatarina Machmer und Oliver WahlMerken
Kommentar Psychologische StudieShoppen in Krisenzeiten – was der Einkauf derzeit über uns verrätEine Studie über den Zusammenhang von Einkaufsverhalten und Krisenbewältigung fördert sehr interessante Erkenntnisse zutage.Ein Kommentar vonStephan GrünewaldMerken
Nase voll vom FrühlingBeginn der Allergiesaison – Welche Pollen sind jetzt unterwegs?Wird es draußen wärmer, dann wirbelt reichlich Blütenstaub durch die Luft und macht Allergikern das Leben schwer. In manchen Regionen ganz besonders.Merken
Wertanlage GoldWarum der Preis seit Jahren steigt und was synthetisches Gold damit zu tun hatDer Goldpreis kennt seit gut 20 Jahren nur eine Richtung: aufwärts. Jüngst ist der Preis für die Feinunze auf mehr als 3000 Dollar geklettert. Welche Rolle spielt dabei synthetisch hergestelltes Gold?VonHarald StutteMerken
Sommerzeit 2025Vor oder zurück? Was Sie über die Zeitumstellung wissen müssenDie Zeitumstellung bleibt auch 2025 nicht aus. Aber wann wird nochmal die Uhr umgestellt? Vor oder zurück, wie kann man sich das merken?VonTanja WessendorfMerken
Pausensnack für unterwegsBrotzeit-Ideen für Wanderungen oder SpaziergängeDer Frühling lockt zu Spaziergängen oder Wanderungen. Eine Brotzeit zwischendurch stärkt. Tolle Ideen für alles, was dazugehört.Merken
Horoskop für diese WocheSo stehen Ihre Sterne vom 29. März bis 4. April 2025Lesen Sie hier Ihr aktuelles Horoskop für diese Woche, zusammengestellt vom Kölner Astrologen Jan Reimer.VonJan ReimerMerken
Stiftung WarentestEin hoher Preis ist kein sicheres Zeichen für guten HonigDass guter Honig auch günstig geht, zeigt dieser Test. Über die Hälfte der geprüften Blütenhonige bekam ein «gut» - darunter einige preiswertere Sorten vom Discounter.Merken
In Sachen LiebeWG statt Beziehung – Wie finden wir als Eltern wieder zueinander?Nähe beginnt oft mit kleinen Gesten: Wie man als Paar wieder zueinander findet, wenn die Elternrolle alles überlagert.VonDaniel WagnerMerken
Young carerNeuer Online-Chat für junge PflegendeDie Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe Köln und Euskirchen bieten jungen Pflegenden einen kostenlosen Online-Gesprächskreis an.VonCaroline KronMerken
Profi-KuschlerWarum Berührungen so wichtig sind – und was passiert, wenn sie ausbleibenEine schöne Berührung entspannt, stärkt das Immunsystem, reduziert Schmerzen und Ängste. Doch was passiert, wenn die Berührungen ausbleiben? Und helfen auch Kuschelpartys oder Massagen?Merken
Krankenhausplan NRWWas Kölner Kliniken künftig bietenDer Krankenhausplan NRW verändert Kölns Kliniklandschaft. Wir zeigen Angebote – und wo sich Leistungsgruppen der Krankenhäuser verändern.VonClaudia LehnenMerken
Überreizt und überlastet?Die besten Anti-Stress-Strategien beginnen im KopfEnge Deadlines, volle E-Mail-Postfächer, ständige Erreichbarkeit: Das gehört für viele Menschen im Job zum Alltag. Wann die Belastung gefährlich wird und wie man wirksam für Entlastung sorgt.Merken
Ticks, Marotten und RitualeMenschen aus Köln und Region erzählen von verrückten AngewohnheitenTreppensteigen immer mit dem rechten Fuß zuerst oder die Ecken von Möbeln anfassen: Leserinnen und Leser berichten über ihre Spleens.VonDetlef SchmalenbergMerken
„Cortisol-Detox“:Warum der Trend auf Tiktok medizinisch fragwürdig istCortisol als Ursache für Bauchfett und Haarausfall: Auf Tiktok verbreitet sich die „Cortisol-Detox“-Challenge. Influencer schwören darauf, doch Mediziner warnen.Merken
Rauchgase in WohngebietenFeinstaub aus Kaminöfen verschmutzt die Luft auch in KölnNicht nur in Kölner Wohngebieten ist die Atemluft schlecht, wenn mit Holz geheizt wird. Was Stadt, Umweltämter und Wissenschaftler sagen.VonChristine MeyerMerken
Isar AerospaceKann die „Spectrum“-Rakete Europas Raumfahrt retten?Erstmals soll eine Rakete von europäischem Boden abheben: Voraussichtlich am Samstag könnte das deutsche Start-up Isar Aerospace einen nächsten Flugversuch wagen.VonLaura BeigelMerken
Beliebtes Frühstück im TestSo viel Zucker steckt in Früchtemüsli„Ungesüßt“ oder „Ohne Zuckerzusatz“ heißt bei einem Früchtemüsli nicht, dass nicht doch reichlich Zucker drin ist.Merken
„Sagt, dass es nicht echt ist“Notvorräte im Krisenfall – Fassungslosigkeit über Video von EU-KommissarinHadja Lahbib, zuständig für Zivilschutz, ruft zum Packen einer Notfalltasche im Krisenfall auf. Viele halten das Video zunächst für Satire.VonChristine MeyerMerken
Teilweise mit Weichmacher verunreinigtStiftung Warentest prüft Sonnencremes fürs GesichtZiehen fix ein, schenken Extra-Pflege: Das sind die Vorteile von Gesicht-Sonnencremes. Doch einige Produkte haben ihre Schattenseiten, zeigt eine Untersuchung der Stiftung Warentest.Merken
Stiftung WarentestKinder-Nahrungsergänzungsmittel: 15 von 18 zu hoch dosiertImmunabwehr und Leistungsfähigkeit stärken: Diese Hoffnung heften viele Eltern an Nahrungsergänzungsmittel für Kinder. Dabei sind die vor allem ein Geschäft mit der Angst, so die Stiftung Warentest.Merken
Tipps gegen Mini-JetlagSo verkraften Sie die Zeitumstellung am Wochenende besserDie Zeitumstellung kann auf manche Menschen Auswirkungen wie ein Mini-Jetlag haben. Vier Tipps von Experten, die helfen.Merken
WortspieleDiese 6 Spiele sind schöne Alternativen für „Scrabble“ und Co.Spiele rund um's Wort gibt es einige, Scrabble könnte das bekannteste von ihnen sein. Doch auch andere Wortspiele lohnen einen Blick. Eine Auswahl.Merken
A wie Add-on, U wie UpdateTechnik-Lexikon – Begriffe aus der digitalen Welt einfach erklärtBegriffe, die für die einen selbstverständlich sind, müssen andere erst googeln. Ein kleines digitales Lexikon.VonSteffen HaubnerMerken
Umgeben von RiesenWarum Frauen immer größer werden – und Männer noch viel mehrMenschen werden immer größer – Männer aber noch deutlich mehr als Frauen. Dr. Magnus Heier erklärt, woran das liegt.VonMagnus HeierMerken
Vorbeugung effektiver als GiftSo halten Sie Ratten von Ihrem Haus und Garten fernVor Ratten ekeln sich die meisten Menschen – außerdem übertragen die Tiere Krankheiten. Das können Sie gegen die Nager tun.VonIrene HabichMerken
Weniger Screentime, weniger StressStudie zeigt, was maximal zwei Stunden Handyzeit ausmachen könnenEine aktuelle Studie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Smartphone-Nutzung und psychischer Gesundheit gibt. Welche Fragen uns helfen, darauf zu achten.Merken
Gefahr bei KartenzahlungAngst vor Russland – Die Schweden sollen wieder Bargeld nutzenIn kaum einem Land der Welt hat sich bargeldloses Zahlen so durchgesetzt wie in Schweden. Nun rudert man in Teilen zurück.VonChristine MeyerMerken
Rückkehr nach MonatenDas können wir über mentale Stärke von den ISS-Astronauten lernenClaudia Stern, Expertin für Raumfahrtmedizin, erklärt, wie Astronauten resilient werden und was Menschen daraus mitnehmen können.VonOliver WahlMerken
Tipps zur HausapothekeAn diesen Orten sollten Ihre Medikamente nicht lagernWann Sie die Hausapotheke checken sollten, was Sie mit abgelaufenen Medikamenten machen und wo Pillen und Salben am besten lagern, erklären wir hier.Merken
Nach Festnahmen bei EinreiseAuswärtiges Amt ergänzt Hinweise für USA mit Info zu AbschiebehaftZuletzt wurden drei Personen aus Deutschland bei der Einreise in die USA festgehalten. Jetzt reagiert das Auswärtige Amt mit neuen Tipps für Reisende.Merken
4 Tipps für mehr FreudeSo hilft Lachen gegen StressWenn wir lachen, werden negative Gefühle kleiner, und wir können sogar eine andere Sicht auf Probleme gewinnen. Aber wie finden wir was zum Lachen?Merken
AbszesseWie die Eiterbeulen entstehen - und was man dagegen tun kannEiterbeulen sind ein schambesetztes Thema. Dabei sind Abszesse weit verbreitet. Und manchmal auch gefährlich.Merken
Zum WeltglückstagWie geht Glück in schwierigen Zeiten?Schauten wir auch in Krisenzeiten nach unserem Glück, seien wir gegenüber Herausforderungen stärker, sagt eine Expertin. Was dabei hilft und was nicht.Merken
Geld abheben beim EinkaufenDiese Läden zahlen Bargeld aus - Eine ÜbersichtViele Geschäfte zahlen inzwischen Bargeld aus. Das spart den Weg zur Bank. Welche Läden bieten das an? Und unter welchen Bedingungen?Merken
Einige bekannte Marken enttäuschenWelche Vollwaschmittel sauber und sparsam waschenVollwaschmittel sollen die weiße Wäsche sauber bekommen. Stiftung Warentest hat getestet. Dabei enttäuschen einige bekannte Marken. Auch die Preisunterschiede waren groß.Merken
Pollen, MilbenAllergiker sollten Inventur statt Frühjahrsputz machenZu Hause regelmäßig zu putzen, ist für Allergiker wichtiger als ein großer Frühjahrsputz. Eine Expertin rät stattdessen zu einer anderen jährlichen Routine.Merken
Sorgearbeit macht arm?Warum Frauen über Geld sprechen müssenÜber Geld spricht man nicht, heißt es. Ganz falsch, meint die Journalistin Claudia Kneifel: Vor allem Frauen müssten sich über Finanzen informieren.Merken
FrühjahrscheckWie man teure Schäden am Haus vermeidetRisse in der Wand, ein Loch im Dach: Der Frühling ist ideal, um zu kontrollieren, ob das Gebäude Schäden hat. Worauf es ankommt, um teure Folgen zu vermeiden.Merken
Wenig Pistazie, dafür SchadstoffeStiftung Warentest testet Dubai-SchokoladenDie gehypte Dubai-Schokolade verspricht mit viel Pistazie ein einmaliges Geschmackserlebnis: Ein Test zeigt, dass diese Erwartungen oft nicht erfüllt werden. Die Ergebnisse.Merken
KI-Dolmetscher auf dem VormarschLohnt sich die Pro-Version von Übersetzer DeepL?Künstliche Intelligenz ist längst wichtiger Bestandteil von Übersetzungstools. Welche Vorteile hat DeepL gegenüber ChatGPT, Gemini und Co.?VonSteffen HaubnerMerken
„Passiert schon nichts?“Tod von Gene Hackman zeigt, wie wichtig Hilfsmittel für Ältere sindVom Anruf bis zur Lichtschranke: Hilfsmittel können älteren Menschen das Leben retten, wie der Tod von Gene Hackman und seiner Frau zeigt.VonMagnus HeierMerken
Ticks, Marotten und RitualeBin nur ich bescheuert oder ihr auch?Die Quersumme aus Autokennzeichen bilden oder nur eine gerade Zahl von Toilettenpapier-Blättchen nutzen: Die meisten Spleens sind harmlos. Bedrohlich wird es, wenn die Angewohnheit zum Zwang wird.VonDetlef SchmalenbergMerken
Kommentar Die Job-KolumneMein Chef ist ein Kontrollfreak – was hilft?Der Kölner Coach Sohrab Salimi erklärt in seiner Job-Kolumne „Von nichts kommt nichts“, warum Vertrauen besser ist als Kontrolle – und wie Vertrauen entsteht.Ein Kommentar vonSohrab SalimiMerken