Der Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse rät von süßen Geschenken für Kinder zu Weihnachten ab. „Liebe Omas, liebe Opas, bitte verschenkt zu Weihnachten keine Süßigkeiten“, sagt er im Podcast „Fit im Winter“ des Kölner Stadt-Anzeiger (den Sie hier im Player oder auf allen gängigen Podcast-Plattformen hören können).

„Belohnt Kinder nicht damit. Ihr triggert sie damit und fördert das Übergewicht in viel zu frühen Jahren. Übergewichtige Kinder haben schon verloren: Wenn Fettzellen einmal da sind, verschwinden sie nie mehr.“ Auch für die Eltern hat Deutschlands bekanntester Sportprofessor einen Rat. „Achtet darauf, eure Kinder ein wenig zu regulieren, macht sie kompetent, was ihre Ernährung angeht, redet mit ihnen darüber. Genießen ist möglich, aber findet immer wieder Alternativen, die für das Kind besser sind.“

Kölner Sportprofessor Froböse

„Mein Schweinehund heißt Günter und ich habe ihn dressiert“

Von

Sarah Brasack

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Die Adipositas in Deutschland nehme nicht nur bei den Erwachsenen, sondern auch bei den Kindern zu, mit dramatischen Folgen: „Der Bauchraum wird quasi zugemüllt. Das heißt auch, dass den inneren Organen viele Tätigkeiten gar nicht mehr möglich sind. Leider sehe ich das auch bei vielen Kindern. Deshalb sage ich immer: Eltern haften für ihre Kinder.“

Der Podcast „Fit im Winter“ mit Ingo Froböse

Der Podcast „Fit im Winter“ hat insgesamt sechs Folgen. Darin gibt Ingo Froböse im Gespräch mit Sarah Brasack, stellvertretende Chefredakteurin des „Kölner Stadt-Anzeiger“, viele Tipps zu Sport im Winter, auch bei Dunkelheit und Kälte. Außerdem erklärt er, wie das Immunsystem funktioniert, wie man sich motivieren kann und wie Winterspeck erfolgreich verhindert. Die sechs Podcast-Folgen sind auf allen gängigen Podcast-Plattformen wie Spotify und Apple ab sofort kostenfrei oder unter diesem Link verfügbar.