Was tun, wenn man trotz glücklicher Beziehung Gefühle für jemand anderen hat? Psychotherapeut Daniel Wagner weiß Rat in unserer Beziehungskolumne.
In Sachen LiebeIch liebe meinen Partner und habe mich trotzdem in einen anderen verknallt
Von Daniel Wagner
Lesezeit 3 Minuten
Frisch verliebt zu sein, ist ein tolles Gefühl. Das kann auch passieren, wenn man eigentlich eine Beziehung zu jemand anderem hat.
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Ich bin seit über einem Jahrzehnt mit meinem Partner zusammen, und unsere Beziehung war bislang von tiefer Zuneigung und starkem Zusammenhalt geprägt. Doch in letzter Zeit habe ich bemerkt, dass mein Herz auch für jemand anderen schlägt. Diese Gefühle haben mich überrascht und verwirrt, denn ich liebe meinen Partner und hatte nie die Absicht, unsere Beziehung in Frage zu stellen. Wie gehe ich mit dieser inneren Zerrissenheit um? Ist das Vorhandensein von Gefühlen für eine andere Person ein Zeichen dafür, dass mit meiner langjährigen Beziehung etwas nicht stimmt? Oder ist es möglich, diese neuen Emotionen als vorübergehende Schwärmerei zu betrachten und sie zu überwinden? Wie kann ich Klarheit in mein Gefühlschaos bringen, ohne jemanden zu verletzen? (Anja, 54)
Zuerst möchte ich Ihnen versichern: Was Sie erleben, ist nicht ungewöhnlich. Gefühle können sich in unvorhersehbare Richtungen entwickeln, und wenn Sie eine andere Person als anziehend empfinden, bedeutet das nicht automatisch, dass mit Ihrer derzeitigen Beziehung etwas grundlegend falsch ist. Es kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie bestimmte Bedürfnisse oder Wünsche haben, die momentan nicht erfüllt werden. Es ist wichtig, diese Gefühle ernst zu nehmen und zu erforschen, jedoch ohne voreilige Schlüsse zu ziehen.
Fragen Sie sich, was genau Sie an dieser anderen Person anzieht
Zunächst könnte es hilfreich sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu reflektieren. Fragen Sie sich, was genau Sie an dieser anderen Person anzieht. Sind es bestimmte Eigenschaften, die Ihr Partner vielleicht auch hat, die aber im Laufe der Zeit in den Hintergrund getreten sind? Oder repräsentiert diese neue Anziehung vielleicht auch etwas Neues oder anderes, das Sie in Ihrem Leben vermissen?
Kommunikation mit Ihrem Partner ist ebenfalls entscheidend. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre neuen Gefühle direkt offenlegen müssen, besonders wenn Sie sich über deren Bedeutung noch nicht im Klaren sind. Vielmehr geht es darum, den Dialog über Ihre Beziehung im Allgemeinen zu öffnen. Sprechen Sie über Ihre Bedürfnisse, Wünsche und was Sie beide in der Beziehung erfüllt. Manchmal können neue Anziehungen auch ein Signal dafür sein, dass man sich nicht mehr im Einklang mit den gemeinsamen Werten und Zielen befindet, die einst die Basis der bestehenden Beziehung bildeten. Nehmen Sie sich Zeit, diese mit Ihrem Partner zu diskutieren und gegebenenfalls neu auszurichten.
Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Aspekt, um klarer sehen zu können
Achten Sie auch auf Ihre eigene emotionale Gesundheit. Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Aspekt, um klarer sehen und besser mit komplexen Gefühlen umgehen zu können. Wenn diese Gefühle andauern und Sie sich innerlich weiterhin zerrissen fühlen, könnte es sinnvoll sein, professionelle Unterstützung in Form einer Paar- oder Einzeltherapie in Betracht zu ziehen. Ein neutraler Dritter kann dabei helfen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und zu verarbeiten.
Zuletzt sollten Sie bedenken, dass Treue und Verpflichtung in einer Beziehung bewusste Entscheidungen sind. Anziehung zu anderen kann vorkommen, doch wie wir damit umgehen, definiert die Integrität unserer Partnerschaften. Es ist wichtig, diese Entscheidungen in Übereinstimmung mit Ihren persönlichen Werten und den Werten Ihrer Beziehung zu treffen.
Unser Team von Expertinnen und Experten beantwortet Ihre Fragen in der Zeitung. Die Psychotherapeuten Désirée Beumers, Carolina Gerstenberg und Daniel Wagner sowie die Diplom-Psychologinnen Elisabeth Raffauf und Katharina Grünewald sind versiert in der Beratung rund um Liebe, Beziehung und Partnerschaft. Der Urologe Volker Wittkamp kennt sich mit allem aus, was Liebe mit unserem Körper macht – und umgekehrt. Schreiben Sie uns, was Sie in der Liebe bewegt! Ihre Zuschriften werden anonymisiert weitergegeben. Schicken Sie Ihre Frage an: in-sachen-liebe@dumont.de.