Training in der GruppeLauftreffs in Köln und der Region
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In Köln und Umgebung gibt es zahlreiche Lauftreffs. (Symbolbild)
Copyright: Getty Images/iStockphoto
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Köln – Lauftreffs gehen auf unterschiedliche Leistungsniveaus ein. Dutzende von Treffs in Köln und der Region gibt es auf:
Einige Beispiele:
Köln-Südstadt
Köln-Sürth
Köln-Höhenhaus
Brühl
Bonn
Hennef
Sankt Augustin/Siegburg
Wipperfürth
Vidos zum Trainieren
Für das Lauf-ABC und die Rumpfstabilisation hat Frederik Martin Videos gemacht, in denen die Übungen gezeigt werden:
Mit diesen Übungen trainieren Sie richtig:
Sie sind Laufanfänger? Dann laden Sie sich doch hier unseren Trainingsplan für Laufanfänger herunter.
Sie wollen sich an einen Marathon heranwagen? Dann laden Sie sich hier unseren Marathon-Trainingsplan herunter.
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