Nach einem eher regnerischen Frühsommer wird es heiß in Köln und in Nordrhein-Westfalen: Die Temperaturen sollen am CSD-Wochenende die 30-Grad-Marke knacken. Wir haben eine ganze Reihe an Tipps für Sie, damit Sie die Hitze gut überstehen.

Der Klimawandel ist auch in Köln spürbar angekommen. Ein Anlass, die Wetterdaten, die am Flughafen Köln/Bonn seit rund 60 Jahren aufgezeichnet werden, genauer zu betrachten: Hier geht es zur Analyse. Der Höchstwert mit 41.1 Grad wurde übrigens am 25. Juli 2019 in Köln-Stammheim gemessen.

Hohe Temperaturen sind große Belastung für den Körper

Hohe Temperaturen belasten den Körper stark. Hitze beeinflusst den Kreislauf und kann sogar zum Tod führen. Schafft es der Körper nicht mehr, seine Kerntemperatur stabil zu halten, kann das zu lebensbedrohlichen Erkrankungen wie dem Hitzschlag führen. 

Damit Sie unbeschadet durch die heißen Tage kommen, haben wir ein paar Tipps für Sie gesammelt: An welchen Orten Sie sich in Köln und Umgebung am besten abkühlen können und was man noch alles gegen die Hitze tun kann.

An heißen Tagen zieht es die Menschen an Badeseen, um sich im kühlen Nass zu erfrischen. Aber welche haben geöffnet und was bieten sie? Wo darf man schwimmen? Wir haben Badeseen rund um Köln unter die Lupe genommen. Außerdem zeigt eine neue Karte des Landesstatistikamtes NRW jetzt alle Badeseen in unserem Bundesland mit aktuellen Wasserqualitäten.

Wir haben 11 Badeseen rund um Köln ausgewählt: Auf manchen kann man Wasserski fahren, Stand-Up-Paddeln, ein Boot ausleihen oder entspannt in der Strandbar Cocktails trinken. Oder man springt einfach direkt ins Wasser.

Kölner Weiher laden zur Erholung im Freien ein

Neben den Seen in der Kölner Umgebung gibt es auch einige Weiher, die die Kölnerinnen und Kölner zum Verweilen einladen.

Sie eignen sich ausgezeichnet für einen Tagesausflug, aber auch für eine kurze Erfrischung sind sie ideal. Wir haben die schönsten Weiher in Köln  in der Übersicht.

Waldschwimmbäder – Abkühlung in der Natur

Bei den heißen Temperaturen bieten sie die ideale Erfrischung: Waldschwimmbäder punkten mit schattenspendenden Bäume und angenehm kühlem Wasser. Viele Schwimmbäder sind bereits geöffnet und lassen uns mitten im Grünen entspannen.

Die vielen verschiedenen Attraktionen innerhalb der Waldschwimmbäder wie Wassertrampoline, Beach-Sportplätze oder wellnessartige Erholungsbereiche machen einen Besuch zur Sommerzeit besonders lohnenswert. Wir haben Waldschwimmbäder aus Köln und Umgebung zusammengestellt.

Freibäder in und um Köln

Auch die klassischen Freibäder dürfen auf dieser Liste nicht fehlen. Bei erwarteten Temperaturen von über 30 Grad sehnen sich viele nach Abkühlung. Gut, dass jetzt auch die letzten Freibäder in die Saison starten. Wir stellen die Freibäder in Köln vor.

Strandurlaub in Köln – Lieblings-Orte zum Beachen und Baden

Sommer, Sonne, Freizeit. Und jetzt? Auf zu sandigen Ufern. Strandurlaub kann man auch im Rheinland genießen! Kaum etwas vermittelt so sehr das Gefühl von Urlaub wie Wasser, Sonne und weicher Sand zwischen den Zehen. Und das geht auch im Alltag. Denn tolle Strände gibt es auch in und um Köln. Wir stellen einige persönliche Lieblingsstrände in Köln und Umgebung vor.

Die schönsten Wasserspielplätze für Kinder in Köln

Auch die Kleinsten brauchen bei den bevorstehenden Temperaturen Abkühlung: Wasserspielplätze sind sehr beliebt, denn Kinder lieben es zu planschen, zu matschen und mit nassem Sand Burgen wie am Meer zu bauen. Dieses Jahr schießt aus den Düsen bereits seit Mitte Mai bei gutem Wetter wieder Wasser.

Tipps gegen die extreme Hitze

Neben dem Besuch von Freibädern, Badeseen, Waldbädern und Stränden gibt es weitere Tipps und Tricks gegen die Hitze. Bei Temperaturen über 30 Grad taucht immer wieder die Frage auf: Wie überstehe ich den Tag am besten? Insgesamt 13 Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist bei Hitze besonders wichtig. Doch ein Drittel der Deutschen trinkt zu wenig Wasser. Vor allem Berufstätige sind betroffen, wie eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse zeigt. Die Befragten gaben an, entweder keine Zeit zu haben oder es schlicht zu vergessen.

Das hat Folgen, denn wir brauchen Wasser für viele lebenswichtige Funktionen im Körper. Ein Mangel kann sich schnell auf die Gesundheit auswirken. Was ein Mangel im Körper anrichtet und wie Sie es schaffen, ausreichend zu trinken, lesen Sie in unserem Artikel.

Auch kursieren immer wieder unterschiedliche Theorien um das Kühlhalten der eigenen vier Wände. Der Meteorologe Jörg Kachelmann vertritt die These: „Wenn es draußen heiß ist, sollten vor allem ältere Menschen öfter mal für Durchzug sorgen.“ „Fenster zu“, beschwören die anderen, wie die Verbraucherzentralen, um die Hitze vermeintlich auszusperren. Was ist nun richtig? Wie man die Wohnung korrekt kühl hält oder abkühlt.

Badespaß in der Natur

Die 11 schönsten Badeseen in Köln und Region

Von

Corinna Heyde und

Katrin Reiche

Merken

Stadt Köln gibt Tipps zum Verhalten bei Extremtemperaturen

Auch die Stadt Köln rät zur Vorsicht. Die Stadtverwaltung gibt Tipps, wie die Kölnerinnen und Kölner sich bei Extremtemperaturen verhalten sollten.

Zudem untersagt die Stadt Köln Anwohnern und Anwohnerinnen Wasser aus Bächen zu entnehmen. Diese Maßnahme wurde auch in vergangenen Jahren bereits getroffen.

Und wer bei Hitze lieber in der Wohnung bleibt und die Rollläden runterlässt: Wir haben fünf erfrischende Eis-Rezepte zum Selbermachen, die auch ohne Eismaschine gelingen. (red)